Практика благодарности так же проста, как вести ежедневный дневник одной или
нескольких вещей, за которые вы благодарны. Ключами к практике являются
приверженность и последовательность. Ежедневное выполнение этого обеспечивает
ваши наилучшие шансы на получение потенциально изменяющих жизнь преимуществ.

Благодарность была предметом многих исследований, и результаты показывают, что
ведение такой практики, как ведение журнала благодарности, делало людей
счастливее, улучшало их самооценку и в целом заставляло их чувствовать себя
лучше и более оптимистично.

BloomUp помогает вам оставаться последовательным с практикой, отправляя вам
ежедневные напоминания с различными вопросами. Зарегистрируйтесь, используя
электронную почту, укажите часовой пояс и предпочтительное время дня, чтобы
получать напоминания. Просто ответьте на электронное письмо или войдите в
систему и оставьте свой ответ на сайте.